1. Gymnastik für die Frau – Beckenbodengymnastik mit Caro Drescher

Das Motto ist: „Sich 1 Stunde Zeit für sich selber nehmen!“
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, egal ob jung oder die Frau in den späteren Jahren, der Beckenboden spielt im Leben einer Frau immer eine tragende Rolle und sollte mit Bedacht gekräftigt und umsorgt werden.
Ziel: Stärkung der (abgeschwächten) Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

Info und Anmeldung bei Carolin Drescher, Physotherapeutin
Tel.: 0680/ 127 32 73

2. Wassergymnastik für Jedermann/frau“ mit Caro Drescher

Die Verbindung positiver Eigenschaften von Gymnastik mit den Vorteilen des Wassers, ergibt eine ideale Trainingsform für jedermann/frau.

Schonende Übungen zur Beweglichkeits- und Kraftförderung für mehr Wohlbefinden in jedem Alter!

Wann:                  immer dienstags, 29.01.-02.04.2019
Dauer:                10 Einheiten mit je 30 min
Zeit:                     1. Kurs: 19:00 – 19:30 Uhr
                             2. Kurs: 19:45 – 20:15 Ur
Wo:                      Schwimmbad Aqua Nova in Steeg
Kosten:                € 68,- Mitglieder | € 75,- Nichtmitglieder (inkl. Material)
Eintritt Bad: € 6,- pro Besuch für je 2,5 Stunden Aufenthalt
Mitzubringen:      Badekleidung und gute Laune!
Anmeldung:         bis Freitag, 25.01.2019 bei Caro Drescher, Physiotherapeutin
Tel:                        0680/ 127 32 73

ACHTUNG! DER KURSSTART WURDE AUF 05.02.2019 VERSCHOBEN!

3. Hatha Yoga mit Maja Kirschner

Abendkurs:            immer donnerstags, 21.03.-30.05.2019
Dauer:                    10 Einheiten zu je 1,5 Stunden
Zeit:                        19:00 -20:30 Uhr
Wo:                         Gymnastikraum NMS Elbigenalp
Mitzubringen:         Decke, bequeme Kleidung und Trinkflasche
Kosten:                   € 90,- für Mitglieder | € 100,- für Nichtmitglieder

Anmeldung bei Maja Kirschner unter der Nummer 0676/ 824 582 50.

4. Drahtkurs – Herzen mit Perlen mit Anita Lutz

Aus geglühtem Eisendraht formen wir Herzen, je nach Belieben bauchig oder flach. Anschließend können diese mit Perlen in verschiedenen Farben und Größen dekoriert werden! Es entsteht eine wunderschöne, selbstgemachte Deko, „a bsundrigs Mitbringsl“ für liebe Freunde oder vielleicht sogar ein Muttertags Geschenk.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Wann:                Mittwoch, 03.04.2019
Zeit:                   19:30-22:00 Uhr
Wo:                     EKIZ „Rappel Zappel“  im Bildungszentrum Holzgau
Kosten:              € 35,00 Mitglieder | € 40,00 Nichtmitglieder (inkl. Material)
Mitzubringen:    Spitzzange und Seitenschneider
Anmeldung:       bis Freitag, 29.03.2019 bei Anita Lutz
Tel:                      0664/ 41 42 480

5. Rouladen-süß und pikant mit Anita Lutz

Besuch kündigt sich kurzfristig an? Wenn es mal schnell gehen muss, ist die Roulade das perfekte Gebäck! Bei diesem Kurs werden wir neben der Biskuitroulade – ein Klassiker der Mehlspeisenküche – auch eine Vollkornroulade sowie pikante Rouladen-Variationen backen. Diese können sehr gut im Vorhinein zubereitet werden und eignen sich deshalb hervorragend als Snacks für diverse Feierlichkeiten.

Wann:                 Dienstag, 14.05.2019
Zeit:                    19:00- 22:00 Uhr
Wo:                      EKIZ „Rappel Zappel“  im Bildungszentrum Holzgau
Kosten:               € 35,00 Mitglieder | € 40,00 Nichtmitglieder (inkl. Material)
Mitzubringen:    Dose für die Kostproben
Anmeldung:       bis Freitag, 10.05.2019 bei Anita Lutz
Tel:                      0664/41 42 480